LEDマスクが実際にしていること

LEDマスクは、青、赤、または近赤外線の光を顔に当てます。赤い光は、コラーゲンがつくられる皮膚の約2 mmの深さまで届き、実験室での研究では、細胞がより多くのエネルギーとコラーゲンをつくります。小規模な臨床試験では、炎症を起こしたにきびが減り、小じわには控えめな改善が見られました。「FDAクリアランス取得（FDA cleared）」は「承認（approved）」と同じではありません。

LEDマスクが実際にしていること

顔に色のついた光を当てます。その光が肌の中で何をしているのか、そして根拠が実際どれほど確かなのかを解説します。

マスクが当てる光

LEDは、青（415 nm）、赤（633 nm）、または目にはほとんど見えない近赤外線（830 nm）の光を出します。数字はそれぞれ、光の波の長さ（波長）をナノメートルで表したものです。

それぞれの光が届く深さ

波長が長いほど、深くまで届きます。青は表面から1 mm以内にとどまります。赤は約2 mm、コラーゲンがつくられる真皮まで届きます。近赤外線はいちばん深くまで届きます。

赤い光が細胞の中でしていること

最も有力な説では、細胞がエネルギーをつくる場であるミトコンドリアの中の酵素が、光を吸収すると考えられています。培養皿の中では、細胞がATP（エネルギー分子）とコラーゲンをより多くつくります。

青い光がにきびに与える影響

アクネ菌は、ポルフィリンという天然の色素をつくります。ポルフィリンは415 nm付近の青い光を吸収します。実験室での試験では、これによって菌を傷つける活性酸素が生じます。赤い光には、腫れを鎮める可能性があります。

臨床試験で実際にわかったこと

にきび：家庭用機器による6件の小規模な臨床試験（216人）では、炎症を起こしたにきびが比較群より多く減りました。小じわ：小規模な臨床試験で控えめな改善が見られました。その多くはクリニック用の機器を使ったもので、いくつかはメーカーが資金を出していました。

マスクが出す光の量

FDAへの提出書類によると、家庭用マスク5製品は1平方センチメートルあたり1.3～73ミリワットです。クリニック用のパネルは105です。多ければよいとは限りません。光が多すぎると、効果が鈍ることがあります。

目を守る必要がある理由

目の安全に関するガイドラインでは、網膜への「ブルーライトハザード」を評価する際、415 nmの青い光に赤い光の800倍の重みをつけています。2019年には、あるにきび用マスクが、目に害を及ぼすおそれがあるとしてリコールされました。

マスクにできないこと

肌をデトックスすることはなく、日焼け止めや処方薬のビタミンAクリームの代わりにもなりません。「FDAクリアランス取得（FDA cleared）」とは、すでに販売されている機器と「実質的に同等（substantially equivalent）」と判断されたという意味で、しばしば臨床試験なしで判断されます。

こういう仕組みです。